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25. März 2017



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Kurs: Achtsamkeit trotz Alltag


 

Achtsamkeit trotz Alltag

Achtsamkeit:
Konzentrieren – Beobachten – Bemerken – Nicht Bewerten – Nicht Reagieren

Ein Schüler fragt einen Meister, was den Meister von ihm unterscheidet.
Der Meister entgegnet ihm: „Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn ich esse, dann esse ich. Wenn ich schlafe, dann schlafe ich.
Der Schüler erwidert: „Aber das mache ich doch auch.“
Der Meister antwortet: “Wenn Du gehst, denkst Du ans Essen und wenn Du isst, dann denkst Du ans Schlafen. Wenn Du schlafen sollst, denkst Du an alles Mögliche. Das unterscheidet uns.“

  • Wie achtsam und bewusst möchten Sie Ihr Leben leben?
  • Wie achtsam gestalten Sie Ihren Alltag?
  • Was sind Mini-Momente, mit denen Sie mehr Achtsamkeit in Ihr Leben bringen können?


Achtsamkeit können wir mit allen unseren Sinnen erleben: Achtsames Essen, achtsame Bewegungen, achtsame Wahrnehmungen im Sehen, Hören, Riechen, Fühlen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Übungen kennen, um Ihren Alltag achtsamer zu gestalten. Denn jeder Moment Ihres Lebens ist einmalig. Und damit ist jeder Moment Ihres Lebens es wert, bewusst erlebt und gelebt zu werden. Kleine Entspannungsübungen runden die Kurstermine ab.

Die nächsten Termine:
8. bis 29. März 2017
Mittwochs, 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
4x 90 Minuten

Achtsamkeitskurs mit Dipl.-Psych. Sonja Lorenz



08.03.2017 bis 29.03.2017


18:00


Praxis: Sonja Lorenz | Systemisches Coaching
Friedrich-Breuer-Str. 36
53225 Bonn


Anmeldungen per E-Mail an kontakt@sonja-lorenz.de


keine Vorkenntnisse notwendig



URL: https://www.sonja-lorenz-coaching.de/veranstaltungen/achtsamkeit-trotz-alltag/


kontakt@sonja-lorenz.de
E-Mail-Adresse: mailto:kontakt@sonja-lorenz.de




 


 

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